コース紹介ページ 「KAIZENスタジオ会員」

ヨガと聞くと、柔軟性がすぐに頭に浮かびますよね？ 手を後ろで合掌したり、頭で倒立したり、大きく脚を開いたり…。考えただけで痛くてイヤになります(笑)。

一般的なヨガのイメージは、インドのヨガです。しかし、カイゼンスタジオのヨガはタイ式ヨガで、内容は毎回ほぼ同じ。これにより

・休んでも、いつ参加しても安心
・初心者でも置いてけぼりにならない
・呼吸法が分かりやすい
・残り何ポーズで終わるかが見通せる
・複雑な動きがなく、誰でも簡単に取り組める

これらの理由から、特に運動が苦手な方や初心者に大変人気です。

タイ式ヨガは、柔軟性、筋力、バランスを鍛えるためのヨガで、「自信がない女性」のためのヨガです。それらの女性が抱える腰痛、肩こり、猫背、代謝ダウン、不眠、ストレス、生理前のイライラ、生理中の不調などを改善→回復→復活するのに最適です。

もし過去にヨガを体験し、柔軟性が足りずできなかった、説明が理解できなかった、効果がわからなかった、自分だけできなくて苦痛だった、などの心配がある方も、タイ式ヨガなら大丈夫です！

RYO先生のタイ式ヨガは、「できない」「グラグラ」が当たり前で、呼吸法や筋肉の使い方、目的などが分かりやすく説明され、初心者でも安心して楽しめます。

KAIZEN STUDIOの生徒さんの9割は、運動初心者です。多くの生徒さんは「自分にできる運動はない」と思っていたけれど、今ではタイ式ヨガを10年継続し、20年継続を目指しています。

運動が苦手で運動神経に自信がない方でも、KAIZEN STUDIOでは落ちこぼれになりません！

むしろ、体を動かす爽快感、達成感、そして間違えても楽しい雰囲気が、運動に自信のないあなたを鼓舞し、励まします。

安全に、効果的に、そして安心して続けられる運動が、KAIZEN STUDIOで体験できます。タイ式ヨガは、どんな運動レベルの人にも対応できるヨガです。運動初心者や運動神経に自信がない方も、ぜひ挑戦してみてください。

あなたも、タイ式ヨガの持つ力で、健康的な生活を送ることができるでしょう。